宝宝补钙避坑指南

关于补钙群里讨论特别多，我家娃体检说缺钙，医生给了些建议：

1. 食补最安全：

   • 每天一个蛋黄
   • 多晒太阳（避开正午）
   • 红肉、深色蔬菜多吃

2. 钙剂选择：

   • 医生明确说不要听母婴店推销
   • OTC药品比保健品靠谱
   • 海藻钙吸收好但要看准资质

3. 我们没吃钙剂，就靠食补+晒太阳，复查指标就正常了。

特别提醒：用药前务必咨询医生，别自己乱补。保健品像饮料那种最好别买，效果说不准。