孕晚期失眠与频繁起夜的困扰

最近进入孕晚期后，我遇到了严重的睡眠问题。每天晚上都要折腾到凌晨两点多才能睡着，明明孕早期的时候睡得特别早。最痛苦的是频繁起夜上厕所，有时候刚躺下没多久又要爬起来，感觉膀胱被压迫得特别难受。

我尝试过晚上少喝水，但即使不喝水也会频繁想上厕所，每次尿量又很少。房间里幸好有独立卫生间，不然扶着墙走远路更痛苦。最近还特别想吃西瓜，但吃完晚上起夜更频繁，真是进退两难啊！

有姐妹说这是下怀胎位的缘故，我一胎是上怀就没这么严重。现在白天也睡不踏实，总是睡睡醒醒的，导致晚上更精神。不知道其他孕晚期的准妈妈们都是怎么应对这种情况的？