孕期饮食红黑榜
作为二胎妈妈，总结下孕期饮食经验：
可以适量吃的：√ 麻辣烫（煮熟）√ 冰淇淋（少量）√ 火锅（清汤）
绝对不要碰的：× 生腌海鲜× 未煮熟肉类× 酒精类饮品
我的加餐清单：
- 坚果
- 水果（每天200g）
- 无糖酸奶
特别注意：① 血糖高的要控制水果量② 孕晚期少吃多餐③ 生冷食物可能引发宫缩
来自广州市
热门评论(2)
段可艾
好的呢 自己做来吃的最健康的
2025-06-27 23:48:08 · 来自内江市
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樱花雨下的仙女
她的加餐清单挺健康的，还有那些小贴士也很实用，特别是血糖高的妈妈得注意，孕晚期确实该少吃多餐。
2025-06-27 23:18:38 · 来自成都市
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