产后瘦身踩坑记：从130斤到孕前体重的血泪史

生完二胎卡在130斤半年，终于找到适合宝妈的方法：

• | 有效方法 | 实测效果 | 避坑指南 |
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• | 泡脚+腹部按摩 | 一周腰围减3cm | 饭后1小时再做 |
• | 逍遥丸调理 | 睡眠好代谢快 | 用药前务必咨询医生 |
• | 荔枝代晚餐 | 3天掉2斤 | 脾胃虚寒别尝试 |

我的教训：

1. 哺乳期别急减，先养气血
2. 平台期可以喝苦瓜柠檬茶（茶救星球那款真管用）
3. 胶原蛋白要选小分子肽的

警惕：①束腹带不能长期用②减肥药绝对碰不得③产后修复要专业评估