孕期饮食与护肤心得分享

最近发现很多准妈妈都在讨论孕期饮食和护肤的话题，我也来分享一下自己的经验。

关于饮食方面，我现在每天坚持喝温水，饭前饭后都会喝一些增加饱腹感，这样能帮助控制体重。虽然有时候很想喝奶茶，但为了宝宝健康还是忍住了。前几天嘴馋喝了一杯奶茶，结果全吐出来了，看来身体在提醒我要注意饮食呢！

这是我最近的一餐，尽量做到营养均衡。不过有时候也会忍不住吃些零食，但会控制量。

护肤方面，我每天都会坚持基础护肤，虽然怀孕后皮肤状态时好时坏，但保持护肤习惯真的很重要。面膜我一周会用1-2次，主要是补水型的。

这是我现在用的护肤品，成分都比较温和安全。虽然有时候觉得很累不想护肤，但想到生完宝宝后还能保持好状态，就又有动力了。

想问问其他准妈妈们，你们孕期都是怎么安排饮食和护肤的呢？有没有什么特别推荐的食物或护肤品？