剖腹产后的月子饮食与恢复经验分享 今天是剖腹产后的第12天，想和大家分享一下我的月子经历。 关于饮食方面，我严格按照医生建议，完全忌口辛辣刺激食物。每天吃的都是月嫂做的清淡月子餐，比如清蒸乌鱼（只放盐）、猪肚、猪腰等，连生姜都没放。虽然没什么味道，但为了伤口恢复只能硬着头皮吃。特别推荐乌鱼塞肉饼的做法，既能补充营养又能减少腥味。 体重方面，孕晚期最重时达到160多斤，现在生完12天已经降到132斤。没有刻意减肥，就是清淡饮食加上每天做产后恢复操（月嫂监督着做）。 伤口护理也很重要，我每天用艾叶水擦澡、泡脚，等伤口掉痂后准备开始涂祛疤膏。医生建议剖腹产后42天月子，但我可能会延长到56天。 最让我惊喜的是宝宝现在奶量已经达到90ml了，喝的是水奶，开瓶后可以保存24小时很方便。虽然没能母乳喂养有点愧疚，但看着宝宝健康长大也很欣慰。 想问问其他剖腹产的宝妈们，你们的月子餐都是怎么安排的？有没有什么恢复伤口的好方法可以分享？