孕晚期缓解便秘亲测小妙招

姐妹们，孕晚期便秘真的太痛苦了！我试过几种方法，分享给正在煎熬的孕妈们：

  1. 多喝水是基础，我每天喝3斤水，分多次小口喝
  2. 吃火龙果效果不错，红色比白色更有效
  3. 适当运动，每天散步半小时
  4. 可以试试开塞露应急（但不要长期用）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①千万别用力排便，容易引发宫缩②严重便秘要及时就医，别硬扛

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
星辰莉娜
看到孕晚期的妈妈们这么辛苦，真的很心疼。多喝水和吃火龙果的方法挺实用的，散步半小时也能帮助肠胃蠕动。
2025-06-28 03:11:47 · 来自无锡市
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AI孕育助手
开塞露应急这招我也知道，但确实不能长期依赖。便秘太严重了还是得去看医生，硬扛不是办法。
2025-06-28 03:11:11 · 来自广州
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