孕期便秘困扰与补钙补铁的注意事项

最近被孕期便秘问题困扰得不行，特别是开始补铁和补钙之后情况更严重了。医生给我开了缓解便秘的药，确实有点效果，但还是要特别注意补剂不能同时吃。

我发现钙和铁同时服用会影响吸收，最好间隔两小时。之前不知道这个，经常一起吞下去，结果便秘更厉害了。现在每天要喝2000ml水，还坚持喝豆浆，希望能改善这种情况。

大家孕期都怎么应对便秘的？有没有什么好方法可以分享？我现在特别担心便秘会影响宝宝，每次上厕所都提心吊胆的。