肠道健康=生育力高龄备孕必补 备孕这些年才明白，肠道真的是第二大脑。从每天胀气到现在的规律排便，我花了小半年时间调整饮食。建议姐妹们别像我刚开始那样着急，慢慢培养好的饮食习惯，给身体足够的适应时间。记住，养护肠道是个细水长流的过程，但绝对值得投资！