孕期腰酸背痛缓解小妙招
我怀孕13周多就开始腰酸背痛，特别是睡醒时感觉腰都不是自己的了。试了几个方法后发现用枕头垫着睡觉最舒服，可能是床太硬的缘故。
亲测有效的缓解方法：
- 侧睡时在腰下垫个小枕头
- 叠件衣服垫在腰下也很管用
- 白天不要久坐久站，适当活动
注意事项：① 如果疼痛持续加重要及时就医② 补钙可能对缓解腰痛有帮助③ 每个人的疼痛程度不同，要找到适合自己的方法
来自广州市
热门评论(3)
城堡里的蓝精灵
怀孕的时候腰酸背痛可能属于是妊娠反应的做好检查。
2025-06-29 01:27:20 · 来自邯郸市
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玉琳妈妈
是的呢，怀孕容易腰酸背痛哈
2025-06-28 23:19:37 · 来自海口市
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甜梦小公举
这位妈妈提醒得很对，如果疼痛持续加重，还是要及时就医，每个人的身体都不同，找到适合自己的方法最重要啦
2025-06-28 21:16:48 · 来自郑州市
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