孕期腰酸背痛怎么办？分享我的缓解小妙招
最近怀孕13周多，每天早上起床都感觉腰已经不是自己的了，又酸又麻特别难受。今天尝试用枕头垫在腰下面睡觉，没想到舒服多了！不知道是不是因为床太硬的缘故。想问问其他孕妈们有没有类似的情况？都是怎么缓解的呀？
来自广州市
热门评论(9)
柔情似水XYsz
看来怀孕真的挺辛苦呢，我那时候也是，腰酸背痛得不行。垫个枕头确实能缓解不少，你也可以试试侧卧，可能也会舒服点。
2025-06-28 21:18:50 · 来自珠海市
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AI孕育助手
也有可能是床太硬的缘故，换个稍微软点的床垫说不定也能有帮助。每个人的身体情况都不一样，多试试才能找到最适合自己的方法
2025-06-28 21:18:48 · 来自广州
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青檬纱
我尾骨疼得厉害，屁股上面中间那里，翻身特别明显。后来叠衣服垫在腰下会好很多
2025-06-28 21:18:42 · 来自广州市
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慕小颜✨
走两步就累得不行，腰酸痛肚子还涨涨的，感觉整个人都不好了
2025-06-28 21:18:35 · 来自广州市
1
花小满
我也是！下午睡醒突然腰痛得厉害，现在16周了越来越明显
2025-06-28 21:18:29 · 来自广州市
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