孕晚期失眠与夜间活动分享 最近进入孕晚期后，我发现自己的作息完全颠倒了。每天晚上都睡不着，经常凌晨两三点还在打游戏。昨天半夜又和几个同样失眠的孕妈组队开黑，用的是我最拿手的法师和辅助位。 白天反而精神不错，一点睡意都没有。医生说是激素变化导致的，建议我白天多活动，但最近天气热，我们这边能玩的地方都去过了，实在不知道还能去哪。有姐妹建议我去商场逛逛，至少凉快些。 最困扰的是翻身时骨头咔咔响，像要散架一样。我对象一开始还不信，直到亲眼看到我艰难翻身的样子才相信。现在每天晚上他都会帮我揉腰，虽然还是睡不好，但有人照顾的感觉很暖心。 想问问其他孕晚期的姐妹，你们都是怎么调整作息的？有没有什么助眠的好方法？