孕晚期失眠与夜间不适的困扰 最近进入孕晚期后，睡眠成了大问题。每天晚上翻个身骨头就咔咔响，像要散架似的，耻骨位置也疼得厉害。最难受的是双腿总是不自觉地乱动，发作起来揉腿也不管用。前几天半夜腿抽筋太厉害，起来蹬腿时不小心扯到宫腔，还出现了见红去保胎，现在再难受也不敢乱动了。 为了能睡好，我专门用枕头搭了个斜坡窝，每天空调24小时开着，上身光着只盖腿。但依然经常凌晨两三点才能睡着，白天又精神萎靡。医生说是严重缺钙导致骨质疏松，让坚持补钙。现在最期待的就是卸货后能好好睡个整觉。 想问问其他孕晚期的姐妹，你们都是怎么缓解夜间不适的？有没有对付腿乱动的好方法？