孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？
我现在孕晚期，便秘问题越来越严重了。从怀孕开始就经常便秘，现在更是4-5天都上不了一次厕所，每次都要用开塞露才能解决。尝试过火龙果酸奶、蜂蜜香油水这些方法都没什么效果。最难受的是每次上厕所都要蹲半小时以上，还经常拉不出来，已经得了痔疮。想问问其他孕妈有没有遇到过类似情况？有什么安全有效的缓解方法吗？
来自广州市
热门评论(11)
温柔花海仙子
你试过吃蔬菜和粗粮来缓解便秘吗，对改善肠道蠕动有帮助不？
2025-06-29 00:29:13 · 来自厦门市
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糖果色的彩虹
开塞露用多了也不好，你试试每天固定时间去厕所蹲着，培养下便意，有时候心理暗示也挺管用的
2025-06-29 00:24:57 · 来自福州市
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萍儿飞
我一天两顿豆浆，现在还能睡觉，做月子压根睡不了。便秘的话可以试试豆浆。
2025-06-29 00:24:16 · 来自广州市
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梦小鹿
你是不是不经常走动？适当运动对缓解便秘有帮助。
2025-06-29 00:24:13 · 来自广州市
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妈妈网lh7a
可以试试硫酸镁洗洗，我孕期痔疮疼得坐不了凳子，坚持敷敷消肿效果不错。
2025-06-29 00:24:10 · 来自广州市
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霓裳暮
我也是！孕晚期便秘到我怀疑人生，天天就是依靠开塞露。产后更严重，4-5天不上一次厕所，都得痔疮了。
2025-06-29 00:24:06 · 来自广州市
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