孕晚期饮食与营养补充的纠结日常 最近进入孕晚期，发现饮食和营养补充成了每天最纠结的事。昨天住院补羊水，大姑姐天天问我想吃什么，但说了她又不做，最后给我打包的饭菜看着就没胃口（如图）。 [吐槽饮食现状] 他们做的菜不是黄瓜就是茄子，连肉都看不到几块。有次吃腊肉汤，肉上还带着霉点，吓得我根本不敢下筷。老公解释说老家都这么吃，可我真的接受无能啊！ [营养补充困扰] 医生说我铁蛋白只有5，开了各种补剂。那个钙片大得吓人，每次吞都要喝一大杯水（如图）。现在每天要吃铁剂、DHA、钙片，感觉都快成药罐子了。 [月子中心对比] 最近在看月子中心，发现价格差距好大。老家16800能住26天还包一对一护理，深圳这边3万多的居然连停车费都要自己出。最离谱的是有家提供的月子服都是别人穿过的，说是高温消毒过... [孕期饮食建议] 姐妹们都说要多吃红肉补铁，但我老公做的牛肉总是又老又柴。后来学了个小妙招：牛肉切好用盐和生粉腌十几分钟再炒，果然嫩滑多了。现在每周固定吃两次牛肉火锅，既补铁又解馋。 [营养补充经验] 关于营养补充，我的经验是： 1. 铁剂最好选冲剂型的，吞服的大铁片实在太难受 2. DHA可以从孕中期开始吃，对宝宝脑部发育好 3. 钙片要配合维生素D，多晒太阳也能帮助吸收 现在最期待的就是卸货后能痛快吃顿麻辣小龙虾，孕期被老公管得实在太严了！