哺乳期妈妈需不需要补钙？看完就明白了 生完👶后，不部分的妈妈补钙的意识并不强烈，事实上，哺乳期妈妈却是缺钙高发人群。 ✅哺乳需要大量的钙 母乳中是含钙的，按每天泌乳1000-1200毫升来算，每100毫升的母乳含钙在30毫克，这样算下来乳汁中就需要300-400毫克的钙。 ✅产后钙消耗多 产后出汗多也容易流失一部分的钙。 ✅婴儿发育需要大量的钙 骨骼的主要组成成分是钙和磷，乳汁中含有的钙是宝宝骨骼发育的主要成分，所以满足宝宝发育，产后一定要适当补充钙质。 有些产后妈妈出现牙齿松动、腰酸背痛、骨质疏松都可能与缺钙有关，要注意对钙质的摄入哦～