孕期体重焦虑怎么破
28周胖了25斤的过来人告诉你，真的不用太焦虑！医生说我这个涨幅完全正常。分享我的心得：
正常增重范围：
孕前BMI 推荐增重 中晚期增速 <18.5 12-18kg 每周0.5kg 18.5-24 11-16kg 每周0.4kg >24 7-11kg 每周0.3kg
夜宵可以选：① 无糖酸奶+燕麦② 蒸南瓜/紫薯③ 低GI饼干3-4片
注意！突然体重暴涨要警惕妊娠高血压，我闺蜜就是每周超1斤被要求住院观察了
来自广州市
热门评论(1)
猫巷少女雅茹
看来这位宝妈心态很不错呢，医生都说正常了就别太担心啦。那些增重范围的数据分享得很实用，对新手妈妈很有帮助。
2025-06-29 17:46:20 · 来自武汉市
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