孕期饮食避坑指南：这些食物真的不能吃吗？

姐妹们孕期最纠结的就是啥能吃啥不能吃，我怀两胎都是百无禁忌派，来分享下我的经验：

1. 蜂蜜水争议大：

   • 孕晚期喝确实能软化宫颈（我37周后医生就让多喝）
   • 但孕早期不建议，群里有个妈妈每天喝结果胎停
   • 个人经验：36周前偶尔喝，足月后每天一杯

2. 桃子农药问题：

   • 鹰嘴桃之乡的宝妈实锤：所有桃子都打药
   • 我家吃法：用盐搓洗+去皮，每周不超过3个
   • 注意！抖音传的补铁偏方不可信

3. 虾的谣言破解：

   • 婆婆说喂避孕药纯属谣言
   • 海鲜过敏体质要谨慎
   • 我家每周吃2次，白灼最安全

4. 苦瓜要不要吃：

   • 宫寒体质建议少吃
   • 我表姐天天吃苦瓜结果宫缩频繁
   • 偶尔吃记得去瓤

避坑提醒：①抖音热传的禁忌很多是谣言②孕晚期控制荔枝等糖分高水果③任何食物过量都有风险

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱