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牛奶应该什么时候喝?

牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,有一定的镇静催眠作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

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