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缺维生素b吃什么好?

缺维生素b吃什么好?1.缺维生素b会给身体健康带来不小的危害,所以一定要及时补充维生素b;2.缺维生素b可以通过食补来补充,如肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等;3.想要全面补充维生素b,单从食物中获取并不容易,可以选择适当的服用一些补充维生素b的保健产品。

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