便秘要给宝宝吃点水果，注意要给宝宝多喝水，网上不是有一些按摩教程，你可以学习了给宝宝揉揉肚子，也挺管用的。
可以多给宝宝吃点通便的水果哟，比如香蕉，柚子，橙子，梨子，火龙果，香蕉之类的；平时要注意多给宝宝喝水，多吃点蔬菜，不要吃的太油腻，饮食均衡一点，宝宝便秘应该会慢慢改善。
买瓶蜂蜜冲些水喝，多喝几次，很容易就拉了，如果孩子不怕凉，可以吃些凉性的水果，比如香蕉什么的，还要注意是不是奶粉吸收不好导致的，因为奶粉喂养的宝宝是容易便秘的，你可以换换奶粉看看有没有好转。我宝宝之前也便秘，闺蜜推荐我给宝宝换合生元的奶粉，吃了大概不到一个月，宝宝便秘就渐渐有改善了。我后来查了一下，估计和奶粉的sn-2 亲和结构脂有关系，这个是能够帮助宝宝吸收营养，还能减少钙皂的形成，宝宝吸收好了，就不容易便秘。
按摩一下宝宝的肚子，肚子软软的，宝宝的精神状态也好就没事，如果肚子硬的就是有点便秘，顺时针方向给他揉一下肚子，多给水，还有呢可以按摩肛门周围的褶皱处，也可以试着给宝宝的肛门周围擦点肥皂，看有没有效果。其实3岁的宝宝完全可以帮他训练排便了，平时也要给宝宝少吃零食。只有便秘严重不行的时候才会建议用开塞露，毕竟憋着也痛苦。
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