你好，首先，怀孕期间小孩补钙，多吃些钙含量高的食物，例如说。牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。
怀孕以后你可以吃迪巧的孕妇钙。平时多吃一些高蛋白的食物，鸡蛋，瘦肉，牛奶都要多吃的。
你好，如果在怀孕期间缺钙的话，食补的效果并不是很理想，妈妈还是需要吃补钙的药。
你好，一般来说到了孕晚期胎儿骨骼发育加快，对于钙质的需求量很大，所以到了孕晚期是需要补钙的，在孕晚期可以每天喝一支葡萄糖酸钙，也可以吃钙片如迪巧、乐力之类的，能够减少孕妇腿痛抽筋的情况，也能促进宝宝的骨骼发育，但一定要控制好量，不要补的太过了。平时多吃些含钙高的食物，多晒太阳有助于钙质的吸收。
你好，怀孕了以后可以吃迪巧孕妇钙片，这个吸收效果挺好的也可以多吃豆制品，多喝乳制品，多喝骨头汤。
孕妈补钙的话可以通过食补和药补，食补的话可以每天早晚喝一杯孕妇奶粉，建议宝妈可以在家里煲着骨汤的，里面放点西红柿的，还有鱼汤之类的，药补的话可以每天吃一粒钙片，迪巧和钙尔奇的钙片都不错。
你好！欢迎！补钙的话，建议可以选择钙片会比较好，因为食物的补钙比较有限。可以食补加补钙片
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