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孕中期食谱家常菜做法，吃些什么食谱营养高呢？

2 |妈妈网_ormrs|2018-06-21 17:39

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怀孕中期的时候注意营养均衡。饮食要搭配，营养要均衡，像那种食用盐以及味精，鸡精，酱油，调味料太多的不要吃，容易缺锌的。
多多滴麻麻|2018-06-21 评论
你好，一般在怀孕中期，我们应该注重加钙，这段时间可以多煲一点骨头汤来喝，比如番茄排骨汤，花生猪蹄汤，豆芽筒子骨，这些都是可以的。
雨后晴天0123|2018-06-21 评论
其实像这个阶段也没有必要说太过刻意吧，但是我觉得你毕竟是在孕期，这个胎儿也是需要有一定的营养的，所以当然是能够优先的获取一些蛋白质的，什么牛奶啊，鸡蛋吗？豆制品啊，这些东西的话都是挺好的，搭配新鲜水果蔬菜，每天都是能够坚持运动比较合适。
零伊|2018-06-21 评论

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