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孕五个月晚上失眠怎么办？孕中期失眠吃什么能安神呢？

2 |妈妈网_1rn12o|2020-08-13 14:58

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不可以的，在怀孕期间出现失眠的话，建议在睡觉前喝一杯温热的牛奶了。
小布偶。|2020-08-13 评论
孕期失眠是体内激素变化引起的，妈妈可以在临时前喝一杯牛奶，既能够补钙还能安神助眠。
许铭轩妈妈|2020-08-13 评论
失眠很有可能精神压力比较大，最好在睡觉前用热水泡脚，喝一杯热牛奶的。
家有两女儿426|2020-08-13 评论
失眠比较多要考虑放松心态才行，就需要考虑多想些开心的事情，喝点热牛奶
钟金莲|2020-08-13 评论
平常要放松一下自己，然后白天可以出去外面散散步，这样可以放松一下，也是可以提高睡眠时间
梓豪sv|2020-08-13 评论
睡觉前要注意放松自己的情绪，可以听些比较舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，这样的是有利于睡眠质量的。
小澄澄～|2020-08-13 评论
在晚上的时候容易出现失眠的话，那你就应该要添加一些牛奶，可以提高睡眠质量。
王逗逗逗|2020-08-13 评论
白天适当散散步，睡觉前洗个热水澡，喝一杯牛奶，这样有助于睡眠，睡眠好了，胎儿发育会好。
开心辣妈|2020-08-13 评论

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