适当的运动注意休息，饮食要清淡多吃些青菜和水果，放松心情，不能给自己太大的压力
妇女停经一般在49岁左右,"七七天癸至",此时女性荷尔蒙分泌量减少,造成卵巢对垂体促性腺激素的敏感性降低,不能刺激子宫内膜生长,如工作紧张,压力大,环境不适,内分泌失调,剧烈运动,使下丘脑功能受到影响,脂溶性雌激素不足,未能刺激卵巢排卵,卵泡失去活性,更有严重的肾脏虚衰,癸水将竭,心肝脾三脏的影响等导致停经.应用IGF-1后,生殖细胞得以修复,女性荷尔蒙大量产生,会出现月经回潮现象,癸水旺盛,性功能会有所恢复,摆脱岁月刻痕,增进夫妻感情,愈显青春活力,持续使用效果更佳.
在荷尔蒙的水平面，人类生长因子IGF—1与性荷尔蒙（卵巢和睾丸分泌的荷尔蒙）之间有着直接的反馈关系。用过人类生长因子IGF—1的人，其睾丸激素和雌激素都恢复到正常人的水平。而且人类生长因子IGF—1对男性与女性的不孕症都有作用，促使精子和卵子的生成。
可以使人恢复到20-25年以前的身体状况，无论任何人，该产品有一个最根本的功效，服用一段时间后，食欲旺盛、体力增强、精力充沛、精神焕发，远离疾病、提高生命质量，延缓衰老，永远健康、永远年轻。
雌激素补充是缓解更年期症状的一个有效疗法，合理饮食，保证充足的睡眠。
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