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缺铁性贫血吃什么水果？石榴石补血圣果这是真的吗？还有什么有补血功效的水果？

2 |妈妈网_p036el|2014-10-26 13:16

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铁是制造血红素所必要的矿物质，假如您没有获得足够的铁，血红细胞就会减少。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱，或者怀孕造成身体对铁需要 增加造成的。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.石榴营养丰富，的确具有一定的补血功能，但效果不算大，真要补血，最好还要多吃点含铁多的食物，如动物肝脏、菠菜、鱼、瘦肉等。
妈妈网_b5bex|2014-11-14 评论
补血要根据美人的体质，像大枣，桂圆都可以
妈妈网_yoecz|2014-10-27 评论
石榴是有一定的功效的，平时也要多吃点鸡蛋和瘦肉，动物的肝脏也是可以补血的。
妈妈网_6mknvz|2014-10-26 评论
可以吃点红枣，猪肝，菠菜，食补为主，或者去医院开点补铁的 水果是没什么的，一般就是红枣了。
妈妈网_zk51ro|2014-10-26 评论

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