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失眠半夜醒了睡不着怎么办啊？感觉怀孕之后就经常失眠多梦的，难受啊

2 |妈妈网_676tw3|2015-06-01 12:50

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多吃水果,蔬菜和纤维性食物,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋，这样就有助于自己睡觉了。
妈妈网_emw5y|2015-06-01 评论
怀孕 以后就不要想的太多了，要不然很容易失眠的，可以睡前喝一杯热牛奶是有利于睡眠的，白天可以适量的活动一下吧。
妈妈网_6mknvz|2015-06-01 评论

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