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孕妇怎样控制体重呢？怀孕才3个月就胖了7斤，请问有科学合理的饮食食谱吗？

2 |妈妈网_qymled|2015-07-23 23:02

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均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的做到色香味俱全的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
zxy20121125|2015-07-27 评论
多吃高蛋白的东西，牛奶，鸡蛋每日不可少，蔬菜多吃，肉可选择鱼肉来吃，水果也要控制不能多吃。油的东西就更要少吃些了。
妈妈网_rw1gr6|2015-07-23 评论
宝妈你好，孕早期别想太多，孕期增重很正常的，饮食跟平常一样就可以了
梦幻紫兰麻麻|2015-07-23 评论

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