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晚上睡觉睡不着怎么办？

2 |妈妈网_sge7bu|2015-08-06 13:09

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你好，晚上睡觉睡不着的情况下，有可能是白天睡的时间太长造成的，也有可能是压力比较大造成 的
妈妈网_032dqh|2015-08-06 评论
可以每天晚上睡觉前喝杯热牛奶，也可以帮助睡眠的，晚上睡觉前的话不要想太多事，不要让大脑呈兴奋状态。
妈妈网_rw1gr6|2015-08-06 评论
睡前可以喝一杯热牛奶是有利于睡眠的，平时可以经常出去散散步不要想的事情太多了
妈妈网_6mknvz|2015-08-06 评论
您好，可以白天聊聊天，散散步啊，逛逛街的放下注意力晚上，才会睡得香
妈妈网_ey8eoo|2015-08-06 评论

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