一般来说，缺锌的症状有：厌食 挑食 异食（不爱吃饭 偏食）、注意力不集中、多动症、头发枯黄、指甲有白点或倒刺、反复口腔溃疡及呼吸道感染、青春痘、地图舌、铅量偏高、免疫力低下等。平时可以多吃含锌量丰富的食物，如：瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。食补的效果会很慢的，我家小孩以前想说食补补锌，结果没用，最后买补锌剂，选择了一些对身体没有影响的补锌剂，我吃的是新 稀宝片，蛋卷味，香香脆脆的，吸收效果也好，宝妈可以查查
小宝宝，如果出现，缺锌，一般会表现在挑食，或者食欲不振，自己也可以选择在注意观察看看，没有必要太过于纠结
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