提问
待解决

经常4点钟醒了睡不着失眠怎么办呢？感觉都已经形成生物钟了四点必失眠，怎么办呢？

2 |妈妈网_ot360v|2016-06-04 06:29

我来回答

其他答案
亲，你好。不要太紧张，尽量放松心情，晚饭后，可以散散步，睡前喝杯热牛奶，可以有助睡眠
妈妈网_ijoarv|2016-06-04 评论
亲你好，这种情况可能是心里压力比较大的原因，建议亲注意晚上睡觉前喝杯热牛奶比较好的。
妈妈网_0f4qcp|2016-06-04 评论

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