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怀孕期间情绪失控了怎么办

2 |我想玩辅助|2024-03-22 20:55

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这个时候比较情绪化是很正常的,但是一定要懂得自我去调整,这样才会更好一些。
孕妈妈是可以听听音乐来帮助舒缓自己的情绪了,在怀孕期间是很容易有情绪波动的现象了。
妈妈在怀孕的时候情绪出现失控的情况的话,尽量多跟家里人沟通。
怀孕期间情绪失控了,这种现象也存在的,因为激素水平变化了容易影响。
发泄出来,我情绪失控的时候我会大哭一场,跟老公大吵一架,吵完就好了,第一次情绪失控自己打了几下肚子,自己受罪,后来我老公说我发泄的时候打他,我跟朋友家人聊天什么的我情绪还是不会缓解,所以我老公也清楚我发泄出来就好了,怀孕激素影响以及各种原因,找到失控的原因,发泄出来就好了
和家人朋友聊聊心情,说说你的感受,可能会觉得好受点。
可以试试每天散步,听听音乐,给自己放松一下,别太紧张。
没事,怀孕期间情绪变化很正常的,放松心情,找点事情分散注意力。

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