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孕中期吃什么维生素比较好啊?

2 |妈妈网_81v69q|2024-03-31 21:03

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怀孕中期你吃维生素是。是补充什么?是补充维生素c还是补充什么
我们这个时候还是需要看情况去加强营养的补充,这样对身体就没什么太大影响的。
记得均衡饮食,多吃水果和蔬菜,保持身体的营养均衡。
还可以多吃含铁和钙的食物,比如瘦肉、豆类和奶制品。
中期可以多吃含叶酸和维生素B的食物,比如绿叶蔬菜、全麦面包和坚果。

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