这个时候一定要多喝些下奶的汤水,比如木瓜炖牛奶,我觉得这个效果就很不错的。
产后宝妈应该是需要让宝宝多吸吮的,这样可以帮助促进乳汁分泌,而且还可以疏通乳腺的了。
妈妈在哺乳期的时候,奶水比较少的话,平常可以多吃点补气血的食物。
这个你可以考虑就是补充一些猪蹄花生汤和一些通草汤,这个都比较不错的。
如果那是比较下奶的快的话,那就多和他多吃饭,不要挑食,什么东西都吃,这样的话才会比较好的
你平时可以多喝一些下奶的,可以多喝点猪蹄汤,排骨汤之类的东西会比较好的
多让宝宝吸吮,哪怕只是吮吸的动作,也能刺激乳腺,促进乳汁分泌。