芝麻酱

芝麻酱香甜浓稠,用来涂抹吐司非常美味,也是不少上班族常吃的早餐。其实芝麻酱的功效与作用非常多,芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱,有香味,用作调料,不仅可以涂抹吐司当早餐,也可以用饺子、面包、面条等蘸着吃、拌着吃。关注妈妈网百科芝麻酱专区,分享芝麻酱的营养与芝麻酱的吃法,敬请关注。

芝麻酱拌茄子

芝麻酱拌茄子的做法并不难,用料也很简单,下面我们来看看具体做法吧!

材料:茄子,芝麻酱,盐。大蒜,香油,味精,醋

做法:首先要把茄子洗净削皮并切成小长方条,在茄子上均匀地撒上精盐,然后把茄子浸在凉水中直至茄褐色消去,把茄子捞出来蒸熟,晾凉水待用。把大蒜的蒜衣剥掉并洗净,把大蒜用刀拍碎,加一点精盐,并把它剁成蒜泥。然后把芝麻酱放到小碗内,先加一些凉开水开始搅拌,一边搅拌一边继续加凉开水,一直到把芝麻酱搅拌成稀糊状,然后就可以加入精盐、味精、蒜泥、香油、米醋搅拌均匀,把调料浇在晾凉的茄条上,拌匀就可以了。

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芝麻酱拌红糖

芝麻酱拌红糖的做法非常简单。事先准备好芝麻酱,红糖,喝一些凉开水备用。只要取适量的芝麻酱倒入碗中,然后把准备好的红糖,一边搅拌一边倒入碗中,如果太粘稠的话,可以边搅拌边加一些准备好的凉开水。一直搅拌到粘稠的芝麻酱变稀即可。

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芝麻酱拌黄瓜

芝麻酱拌黄瓜是一道很好做的家常小菜,下面我们来看看具体做法吧!

材料:黄瓜,芝麻酱,盐,粗,生抽,味精,糖

做法:先用刀背把黄瓜压扁,然后把黄瓜切成小段。再把蒜拍扁切成蒜末。把黄瓜和蒜末放在一起备用。拿一只碗,往里放入麻酱,再加入适量的醋和生抽。然后放一勺左右的水和适量的盐搅拌直至变稠。酱料变稠后加入另外一勺水搅拌至呈粥状。在黄瓜里面加入少许味精和香油搅拌均匀。把黄瓜装到盘里,然后淋上麻酱料汁就行了。

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芝麻酱拌生菜

芝麻酱是我们做菜常用的调味品之一,在北方它被称为“麻汁”,在南方人则被称为“麻酱”。芝麻酱中钙质、磷、铁、亚麻油酸的含量丰富,而且芝麻香浓郁扑鼻,是冬季吃火锅时不可或缺的酱汁。在夏季,芝麻酱被用来凉拌菜肴。挑选芝麻酱的时候色正、味纯、无浮油、无杂质者是为上品。而生菜的原产地是欧洲地中海沿岸,因为适宜生食,所以称其为生菜。生菜的热量低,含有丰富的维生素和微量矿物质。有营养学者提出,经常食用生菜可以清热爽神、清肝养胃。生菜色泽鲜翠,质地爽嫩,和芝麻酱拌在一起,口感香脆,十分美味。

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芝麻酱拌豆角

其实,芝麻酱拌豆角的做法一点都不难,只要你会煮熟豆角,基本上就可以解决这道菜的难题了 。你可以在有空的时候尝试一下次哦,跟着妈网百科,带自己来一次舌尖上的中国吧!

芝麻酱拌豆角的做法如下:

1、豆角洗净用手掰成小段;

2、蒜切末;

3、水开后将豆角焯熟;

4、然后将焯熟的豆角过一下冷水;

5、取一小确,倒入一些凉白开,兑芝麻酱;

6、加入盐、鸡精和大蒜搅匀备用;

7、把酱料淋在焯熟的豆角上即可。

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芝麻酱的做法

芝麻有黑白两种,饮食方面一般用白芝麻,补益药用则黑芝麻为佳。跟着这几个步骤一起来动手试试看吧!

材料:黑(白)芝麻、葡萄籽油(或者初榨橄榄油,麻油)

1、芝麻先淘洗干净;

2、放入锅中开始炒芝麻,一开始的时候可以用中火,先把芝麻炒干,然后转中小火,炒到能够用手捏碎芝麻就差不多了,吃一口很香就可以了。

3、炒好的芝麻放凉后放入搅拌机;

4、把芝麻打成粉;

5、把打好的芝麻粉放一部分于搅拌机里再继续搅拌,然后加入适量葡萄籽油或者初榨橄榄油或者麻油,打到油和粉充分融合就好了;

6、把芝麻酱放入容器里,比如说玻璃瓶,放凉后放入冰箱保存。

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芝麻酱拌菠菜

芝麻酱拌菠菜是一道凉拌菜,以芝麻酱和菠菜为主要原料,制作过程十分简单,而且是一道很健康的食物,可以在天气炎热的夏季食用,味道也不错哦!

准备材料:菠菜、芝麻酱、酱油

做法:

1、把菠菜洗净,去除老掉的叶子,不要把根去掉了;

2、将芝麻酱加入少许热水稀释,可以适当加入一些酱油,根据个人口味来定;

3、在锅中烧沸水,加入一勺食盐,然后把菠菜放进去过水煮20秒左右;

4、将菠菜取出后放入碗中,加入芝麻酱搅拌均匀,即可食用。

芝麻酱拌菠菜烹制起来没有什么技巧,只需要把菠菜稍微烫一下就行了,不要煮得太软,口感会差很多的,除了芝麻酱,可以在其中再加一些香油,这样味道会更香哦!

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芝麻酱热量高吗

芝麻酱的热量在同类食物中还是算比较高的,按照100g芝麻酱来算,里面所含的热量就有618大卡,为了让这个数字更加清晰,我们可以对比一下同类食物的热量,同样是以100g食物为例,花生酱的热量是594大卡,蛋糕的热量是347大卡,奶油的热量是879大卡,通过这些数字的对比,芝麻酱的热量还是比较高的,因此重度肥胖者是不适合吃芝麻酱的,而正在减肥的人也要少吃。

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芝麻酱饼干

芝麻酱饼干是一种以芝麻酱为主要佐料的饼干小食,它的主要原料是白面和芝麻,通过烘焙可以散发出香味,是一种,美味十足的小吃。主要材料芝麻可以用我们常见的白芝麻或者黑芝麻,一般我们都是将芝麻碾碎才吃的,因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜,它会阻挡我们吸收芝麻的营养,在制作芝麻酱饼干时,首先需要的就是芝麻酱,一般在超市可以买到,它属于香味调味品,用在食物中既可以增加香味,口感也很不错。

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花生芝麻酱的做法

花生芝麻酱那种香浓,那种细腻的,实在是让人无法抗拒,让人深深地爱上它啊,呢么花生芝麻酱怎么做呢?

材料:花生、黄豆、牛奶、蛋黄、红糖、芝麻

做法:

1、先将黄豆用冷水泡5-6小时,再用开水煮开;

2、黄豆滚开时用冷水让黄豆下沉;

3、再次开锅时,倒入筛网中,用冷水冲洗干净备用;

4、将花生去皮;

5、将去皮的花生、黄豆、牛奶、蛋黄、红糖、芝麻放到炸汁机中搅拌均匀;

6、来回搅拌3次左右就可以啦!

小贴士:花生去皮之后先将花生放在炒锅中用小火炒一下。冷却以后在去皮,这样容易一些。

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黑芝麻酱的做法

想要吃上香喷喷的黑芝麻酱,不妨试试自己做?只要掌握它的做法,其实一点都不难,而且自己做的永远都是安全的、放心的、健康的!只要你看完制作步骤之后,你肯定会感叹,怎么如此简单。只要你有黑芝麻,只要你有搅拌机,只要你有心,还有什么是做不出来的?赶紧动起来吧!

1、芝麻洗净后,放入锅中小火慢慢炒熟;

2、芝麻晾凉后,放入搅拌机的研磨杯中,开始打;

3、一遍遍的打,中间要时不时的停一下,防止机器烧坏;

4、一般打3-4次基本差不多,也可以出油了;

5、如果还想更细,可以再继续打你想要的程度。

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自制芝麻酱的做法

芝麻含油大,所以打粉时很容易就打成酱了。但要打成真正的芝麻酱,还不是那么简单哦,自制芝麻酱应该怎么做呢?

1、首先把白芝麻挑拣一下,去除杂质、洗去浮尘;

2、沥干水分之后放入干锅中用小火慢慢炒熟;

2、然后把炒熟的芝麻和麻油放入搅拌机中打成酱即可;

3、一遍一遍地打;

4、一般打到三次左右就会出油,芝麻也成一块一块的,其实已经差不多了;

5、打的时候可以倒些香油,作为引子,更好打一些;

充斥着浓郁芝麻味的芝麻酱就这样制成了,你学会了吗?

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芝麻酱饼

平时爱吃芝麻酱饼的盆友们,可能多数都是在外面买着吃,但是其实这种饼也可以自己尝试着做哦,既能让你品尝到美食,又能让自己增长厨艺呢。如果之前有过做煎饼或者和面团的经验的话,做起来就简单很多啦!而且自己做的饼是绝对的健康、好吃,有木有?下面一起来看一下芝麻酱饼怎么做吧!

1、面粉先倒入容器中;

2、倒入开水,搅拌均匀后,再倒入冷水混合成面团;

3、醒三十分钟后,取出,擀长;

4、擀成长方形大面片;

5、芝麻酱、油和白糖混合均匀,然后涂在面片上,最好调成稠汁状比较好涂抹;

6、然后从一头切个口子,顺边卷起;

7、然后卷成一个团;

8、擀成薄片,放平底锅中烙至熟;

9、烙熟出铛的麻酱饼,切成小块即可享用。

看着香喷喷的芝麻酱饼真的是让人垂涎三尺,如果你是处女座,追求完美精致的话,可以将饼烙的小一些,就很像买的麻酱烧饼了。

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芝麻酱凉面

芝麻酱凉面是北京人夏天最爱吃的一道菜,也是最省事,最享受的美味。因为北京人酷爱凉菜,只要天一热都没什么胃口,这面煮过凉水,拌点芝麻酱,再一边啃着根黄瓜,这搭配就是绝配啦!北京人只要吃到这个一天的暑热都能给消了。

首先,拌芝麻酱是个好玩的事,舀两大勺芝麻酱到大碗里,捏点盐撒上,往里倒点凉开水,用筷子顺一个方向搅。没搅一会就觉得酱越来越稠,都快干得坨上了,就再加点水,接着搅,要一直顺一个方向搅。这样搅拌、加水几次,一直到稀稠适中,芝麻酱的颜色也变浅了不少就差不多了。

然后,把黄瓜和胡萝卜切成细丝,腌香椿末切碎,葱花放在一个小碗里,倒上一些酱油,全部材料就都准备好了;

再把面条煮好过凉水,盛到碗里,再倒上芝麻酱,放上配菜、葱花酱油,再淋一点醋,一碗喷香的芝麻酱面就完成了。是不是看着就已经流口了?

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老北京芝麻酱凉面

在北京,没有人不知道老北京芝麻酱凉面,将凉面进嘴里,第一感觉是凉,随之而来的便是浓浓的芝麻酱香味,更是令人食欲大震。

无论是夏秋两季还是夏秋交替之际,老北京芝麻酱凉面都特别适合当做正餐食用,尤其是在天气闷热不想吃饭的时候,老北京芝麻酱就是最好的选择,爽口又开胃。

看到这里,相信很多人都想知道老北京芝麻酱凉面了。想要吃到好吃的芝麻酱凉面,就必须要准备好各种酱料,当然,还要准备电风扇。目的我们稍后再说!

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芝麻酱怎么保存

从超市购买回来的芝麻酱,在未拆封之前,可以在常温下保存,只要放置阴凉干燥的地方即可。

而如果是自制的芝麻酱,最好是先在芝麻酱表层再淋一层油,杜绝外界微生物的进入,引起芝麻酱变质。然后再将芝麻酱放在干燥清洁的容器中,最好是玻璃瓶,密封,然后放置在阴凉干燥处。

如果是拆封的了芝麻酱,就最好是放入冰箱中冷藏了。如果开封后依然放在常温的环境,很容易导致细菌滋生,在食用后就会影响到身体健康。

还可以往芝麻酱中放一些盐或者是防腐剂,避免芝麻酱腐败变质。

除了芝麻酱,还有一些酱料如番茄酱、沙拉酱等也是一样,在拆封后必须冷藏保存。

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火锅芝麻酱怎么调

虽然说一般的火锅店都会自己配好酱料,但是如果是在家中吃火锅,就不得不自己调配火锅酱料了。瞧,这里就有一种火锅酱料的调配方法,赶紧来瞅瞅吧!

材料:

芝麻酱两勺(约10克)、酱豆腐两块(豆腐乳),白糖、韭菜花、鸡精、辣椒油、胡椒粉、料酒、熟芝麻少许。

做法:

将所有的材料混合,慢慢搅拌,边搅拌边加水,搅拌到成为流动的酱汁即可。

注意事项:

在调制火锅芝麻酱的时候,要注意下面几点:

1、最好是加冷开水,热水搅拌不好,容易成团。

2、加水的时候遵循少量多次的原则,否则加多了就不稠了。

3、搅拌的时候要注意顺着一个方向搅拌,换着方向搅拌调不好。

4、如果加入榨香的花椒油,味道会更好一些。

5、吃的时候还可以加点香菜或者是香葱。

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芝麻酱怎么调好吃

买回来的芝麻酱都是干干的,有些硬,跟我们在外面吃到的芝麻酱区别很大,这是为什么呢?难道是我们买的芝麻酱不对吗?原因其实很简单,就在酱料上。买回来的芝麻酱是需要加一些东西调了之后才好吃的。那么芝麻酱怎么调好吃呢?

一般来说,最纯正的芝麻酱调制方法应该是:

取适量的芝麻酱,然后倒入点点香油,慢慢搅拌,一直到芝麻酱慢慢的化开,然后再一边搅拌一边加水,直至芝麻酱完全稀释,变成流动的酱汁,然后再根据个人口味加入喜欢的调料。

根据个人喜好的不同,芝麻酱还可以按照以下两种方法调制:

1、80%的芝麻酱中加入20%的花生酱,然后倒入少许香油,慢慢的搅拌至比较稀的状态,然后放入白糖和味精,搅拌均匀。

2、将芝麻酱与味噌混合后搅拌均匀,再放入少许辣椒酱、细砂糖,继续搅拌均匀。

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芝麻酱怎么调稀

在调芝麻酱的过程中,我们会发现,芝麻酱很难被稀释,因为它含有很多油脂,在搅拌的时候会感觉越搅拌越稠,这可怎么是好?别担心,我们下面就说说怎么稀释芝麻酱。

方法一:

1、取2勺芝麻酱,取之前就要先搅拌一下,因为芝麻酱放久了会有一些沉淀,表层都是油。

2、在取出的芝麻酱中放入少许的盐,顺时针搅拌,一边搅拌一边放水,注意加水一定要慢慢的加,更要注意瞬时间搅拌。

3、继续重复边搅拌边加水的步骤,一直到稀稠度满足我们的需求(如果芝麻酱汁刚好能够挂在筷子上,就表示差不多可以了)。

方法二:

同样是取2勺芝麻酱,然后放入少许香油,慢慢搅拌,这时候芝麻酱就会慢慢的被稀释了,这时候可以继续添香油或者是加入清水,边加边搅拌,芝麻酱也会越来越稀,一直到我们满意的稀稠度。

方法三:

同样取2勺芝麻酱,兑入温水,注意一定是温水,然后快速搅拌,边加边搅拌就可以了。

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如何自制芝麻酱

芝麻酱是由芝麻制成,按原料可分为白芝麻酱、黑芝麻酱、黑白混合芝麻酱三种。三种芝麻酱的做法差不多,这里我们以白芝麻为例,尝试着自制芝麻酱。

1、将白芝麻择洗干净,保证无任何杂质,然后捞出沥干。

2、将白芝麻放到超过里,先中火将水分完全炒干,然后转小火慢炒。

3、待芝麻微微变色,发出噼里啪啦的响声时,就可以关火了。

4、将炒好的芝麻平摊,晾凉,然后放入搅拌机中打碎。家中有磨盘的优先选择用磨盘。

5、搅拌过程中注意打一会停一会,避免弄坏机器。期间可以加入一些香油,然后继续打,至出现很浓稠的酱就可以了。

6、将打好的芝麻酱放入瓶子中密封冷藏。每次吃的时候取出一些,再加入喜欢的调味料调味即可。

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芝麻酱的用途

芝麻酱的用途十分广泛,可做佐料、可拌菜或者拌面、可与其他酱料混合制成调味料,还可以放入食物的馅料中,总结起来,芝麻酱就是被当做调味料使用,但是它与其他调味料最大的不同,就是“遇盐变咸,遇糖变甜,单吃又很香”,可以说是在食物界通吃了。

而在做一些食物的时候,芝麻酱绝对是不能缺少的,典型的有武汉热干面、芝麻酱烧饼、芝麻酱花卷等。如果没有了芝麻酱,这些食物也会变得索然无味起来,也不会成为地方特色小吃了。

而在吃火锅的时候,芝麻酱更是蘸酱中的一员,少之着无鲜香味儿。

还有不少人在吃馒头的时候,也会在馒头表面抹上一层芝麻酱,提升馒头的口感,可以说是一种比较创新的吃法了。

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芝麻酱的保质期

如果是在超市购买的正规厂家出身的芝麻酱,保质期一般都会标注在瓶身上,大多数为18个月。买回来后有开封的,就最好是在开封后三个月内吃完,开封后放置太久是容易氧化的。

如果是在市场上购买的现磨的芝麻酱,那么储存时间相对来说就比较短,尽量不要超过12个月。在买回来之后就要注意用干燥清洁的容器装,并密封好,放在阴凉干燥处。可以在芝麻酱表面淋一层油,避免氧化。

需要注意的是,在储存期间拿出来食用时,不要用沾了水或者是蘸了其他食物的餐具来取芝麻酱,会减短保质期。

无论是超市购买的芝麻酱还是在市场购买的芝麻酱,一旦拆封,就最好是冷藏保存了,避免细菌滋生以及影响口感。

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芝麻酱的功效与作用

你一定想不到,一粒小小的芝麻,蕴含着丰富的营养,并且与鱼类相当。不论是白芝麻酱、黑芝麻酱还是白芝麻与黑芝麻一同制成的混合芝麻酱,对人体都有着很好的保健功效。

1、补钙

说到芝麻酱,就不得不提到它的补钙作用了,芝麻酱中的钙含量很高,平均每100克的芝麻酱中就含有612毫克的钙,比起大多数的奶制品、蔬菜以及豆制品可是高得多。

2、补血

芝麻酱中还含有丰富的铁和叶酸,而这两种成分都是人体血液形成不可缺少的原材料。并且它的铁含量远远高于猪肝等食物,能够帮助人体预防缺铁性贫血。

3、预防胎儿畸形

对于孕妇来说,叶酸是胎儿神经发育不可缺少的营养成分,这也是为什么我们一直在强调孕妇需要补充叶酸的原因。女性在备孕期间就要坚持每天吃一点芝麻酱,直至怀孕3个月后,可有效避免胎儿畸形。

4、补脑、护心

芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸,有健脑益智、促进儿童智力发育的作用;并且,芝麻酱中的这些不饱和脂肪酸还能够保护心脏和心血管,作用比鱼类要强很多。

5、降糖降压

芝麻酱中含有矿物元素锌和钾,在防治糖尿病和高血压方面都有很好的作用,有利于人体健康。

6、延缓衰老

芝麻酱中含有的维生素E,有抗衰老和严重的作用,能够提升人体免疫力、增强体质、延缓衰老。

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热干面芝麻酱的做法

热干面芝麻酱做得好不好,直接就影响到热干面的口感,因此对于想要自己亲手做热干面的朋友们,热干面芝麻酱的做法就不得不好好研究一下了。

1、将芝麻用铜锅炒至微黄,然后晾凉,放入石墨中,磨碎。

2、在碎芝麻中放入色拉油,搅拌均匀,可见热干面芝麻酱雏形。

3、往芝麻酱中放入豆腐乳和绵白糖,然后再放入生抽搅拌均匀。

4、最后放入适量的凉开水,搅拌均匀,热干面芝麻酱就做好了。

热干面芝麻酱的做法就是这么简单,至于各种调料的量大家就一定要把握好了,失败是成功之母,多尝试几次,总能做出美味的热干面芝麻酱。

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芝麻酱花卷

芝麻酱花卷是我们常见的一种早点,主要是由芝麻酱与面粉制成,做出来的花卷会带有芝麻酱的香气,口感十分蓬松香软。

由于面粉和芝麻酱中都含有蛋白质、维生素和矿物质,所以当我们将这两种食物搭配食用时,自然而然的就提升了食物的营养价值。

不过需要注意的是,在吃芝麻酱花卷的时候,不要吃菠菜等影响钙质吸收的食物,会降低食物的营养保健功效。

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老北京芝麻酱烧饼

老北京芝麻酱烧饼是老北京的一道传统美食,又叫麻将烧饼、麻汁烧饼,它以芝麻酱为主要佐料,制作出香酥爽口的烧饼。不仅有芝麻酱护航,在饼的面上也沾满了芝麻,一颗一颗芝麻都带来了无与伦比的香气,在制作的过程中,会把饼瓤抹麻酱、撒椒盐后卷折,这样就会产生多层,在吃烧饼的时候可以感觉到前所未有的酥脆。芝麻酱烧饼一般先在铛上烙近半熟,再放入炉膛中烤之,所以出炉之后,外焦里嫩,酥软可口,是一道十分迷人的面食。

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芝麻酱的热量

芝麻酱是一种常见的调味品,很多妈妈家里都应该具备吧。那么芝麻酱是什么呢?芝麻酱就是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱料,其味道香,常被人们作为火锅类的调料。芝麻酱又分为白芝麻酱和黑芝麻酱两种,但是作为酱料的话,以白芝麻酱为常见。下面来了解一下芝麻酱的热量,但是要了解其热量,可以先了解其制作方法和使用的原料,这样可以更方便了解芝麻酱的热量。

芝麻酱是用上等白芝麻或黑芝麻等经过筛选、水洗、焙炒、风净、磨酱等工序制成芝麻酱。芝麻酱质地细腻,味美,具有芝麻固有的浓郁香气,不发霉,不生虫,是妈妈非常喜爱的香味调味品之一。芝麻酱被使用在各种菜肴当中,例如芝麻酱可拌在各种适宜生食的蔬菜中,也可与其他佐料一起制成蘸料,将荤菜、素菜像吃火锅一样蘸着吃。芝麻酱与食物搭配,不仅丰富了膳食的风味,也因营养成分互补而提高了膳食的营养价值。

芝麻酱的热量是多少呢?每100克中就有618大卡(2585千焦),在同类食物中单位热量中较高。每100克芝麻酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的27%。因此若正在减肥的妈妈,还是尽量少吃哦!

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芝麻酱的营养

大家都熟悉芝麻酱,但是并不知道为什么芝麻酱会那么受欢迎,其实芝麻酱之所以能够被称为"脑黄金",是因为其具有独特的营养价值,主要表现在它所含的众多的营养素中有"四高":高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸。

高钙:芝麻酱所含的钙比豆类和蔬菜都高,每百克芝麻酱含钙870毫克,仅次于虾皮,常食芝麻酱可补充膳食中的钙不足。

高铁:每百克芝麻酱含铁高达58毫克,比猪肝的铁含量高1倍,比鸡蛋的铁含量高出6倍。每吃进去10克(约1汤匙)芝麻酱,可摄入铁5.8毫克,已接近周岁左右小儿每日铁的供给量。

高蛋白:每百克芝麻酱含蛋白质20克,比瘦猪肉、鸡蛋、小黄鱼、鲳鱼等含蛋白质要高。

高亚油酸:芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸,其中亚油酸高达50%,这对软化血管很有益。

芝麻酱所含有的丰富的铁、钙、蛋白质、磷、核黄素和芳香的芝麻酚,都是儿童身体生长发育所需的营养要素。在膳食中注意经常给儿童补点芝麻酱,不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用,对于预防缺铁性贫血、佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育,都大有益处。芝麻酱含高钙高铁,是中老年人食物补钙、补铁的一种理想的保健食品。芝麻酱中所含的亚油酸和芝麻素,有软化血管和降低体内"坏胆固醇"的功效,因而,常吃芝麻酱,可预防冠心病等心血管疾病。

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芝麻酱拌面

芝麻酱拌面可以根据时节不同进行不一样做法,它的做法有两种,一个是凉拌,二是热食。下面根据这两个分类给大家说说具体的做法。

芝麻酱凉拌面

(1)起炒锅,薄薄刷一层食用油;

(2)将打撒的鸡蛋倒入锅中,转动炒锅,摊成两面金黄的蛋皮;蛋摊了两张;

(3)蛋皮放凉后,切细丝备用,黄瓜切细丝备用,腌胡萝卜和腌香椿芽略浸泡后,沥干水分,切成细细的碎丁备用,大蒜捣成泥,备用;

(4)碗中加入芝麻酱、生抽和醋,慢慢搅拌均匀(这时芝麻酱会变得很干,没关系,分次少量加入凉开水,每次都搅拌均匀后再加下一次,直至芝麻酱变得流动性较好);

(5)加入蒜泥和少许盐,搅拌均匀备用;盐不要加多,别忘了已经加了生抽,另外还有咸菜;

(6)煮开一锅水,沸腾后加入少许盐,下入抖散的鲜切面,马上用筷子搅散;待水再次沸腾,点入少许凉水,反复三次,再煮一会儿,面条就熟了;

(7)捞出面条,迅速放进冷水,冲至凉透;滤去水分,再次放进事先备好的凉开水中,可以加冰块,冰透;

(8)捞出面条,滴入一滴色拉油,搅拌均匀;这滴油可以有效防止面条粘在一起;

(9)面条入碗,即可食用。

芝麻酱热拌面

(1)芝麻酱中加入生抽、醋、香油、凉开水调匀,花生、榨菜切碎备用。

(2)面条煮好捞出控水,加入香油拌匀防止面条粘连。

(3)将调料拌入面中,加少许香菜即可。喜食辣椒可以调入辣酱拌匀即可。

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芝麻酱怎么调

对于一个芝麻酱的疯狂爱好者来说,根据实际需要而调制不同口味的芝麻酱是必要的生活技能,比如火锅芝麻酱和拌凉拌菜的芝麻酱就应该要有不同的风味。下面就由小编来给大家介绍芝麻酱的调制方法哦。

首先是调制芝麻酱的做法要诀:

麻酱汁中可以加一点鸡精、糖调味,也可以用香油代替清水,调出来的麻酱汁更香,不过部分人可能会觉得麻酱加清水稀释已经很香了,加香油反而会有点太腻了。

调麻酱汁最关键的是稀释麻酱的时候要一点点加入清水,边加边沿一个方向搅拌,使麻酱汁成均匀光滑的流动状态即可,芝麻酱和清水的比例大概1:1就可以,但是芝麻酱本身有的稠一些,有的稀一些,所以加的时候一点点加,适量就可以。

芝麻酱的两种最受欢迎的调法:

1、用清水调,水要在调的过程中一点一点的加,刚调几下会很稠,再加水继续调就好了,调稀后加入盐、醋、酱油(最好是生抽),香油,调匀即可。这种方法跳出来的芝麻酱更适合在做凉拌菜的时候加,更加地清香可口。

2、两勺芝麻酱、两块酱豆腐(王致和红方腐乳)、一勺白糖、一勺韭菜花(王致和牌或六必居牌)、一勺鸡精、一勺辣椒糊或者辣椒油、胡椒粉、花椒油、料酒少许、炒熟的芝麻。这种方法调出来的芝麻酱味道比较浓烈,一般更适合用作火锅酱料,当然也跟个人口味相关。

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