人们在吃一种食物的时候，一般都会想要了解这种食物的热量，卡路里之类的，尤其是对于想要减肥或者正准备减肥的人来说，热量这两个字可以说是不离口的，吃什么东西都要先看看热量才决定下嘴。那么，对于口感爽滑的猪大肠，它的热量有多少呢？

猪大肠的热量(以100克可食部分计)是196大卡(820千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克猪大肠的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。从这个角度上面来说的话，猪大肠的热量并不算太高，不过在食用的时候也要适度食用。

在了解了猪大肠的一个热量问题以后，下面再为那些想要减肥的妹纸们提供几种减肥最适宜的食物，希望能够帮到大家哦！

高纤食物一：燕麦

减肥功效：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，有效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒瘦身，

高纤食物二：红薯

减肥功效：研究发现，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，大概为大米的三分之一，是很好的低脂肪、低热能食品。而且红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，多吃也不怕发胖。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内膨胀之后会增加你的饱腹感。由于纤维无法被消化吸收，会刺激肠道，增强蠕动，达到通便排毒的效果，让你的小腹恢复平坦。

高纤食物三：西芹

减肥功效：西芹多种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，清肠通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。

高纤食物四：蘑菇

减肥功效：蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，有效改善便秘症状，无毒也就一身轻啦!

高纤食物五：白萝卜

减肥功效：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化。所含的大量膳食纤维能够润肠道、排肠毒，多吃能够减脂瘦身。

猪大肠是一种比较常见的食材，这种食材受到很多人的喜食，用猪大肠做出来的食物不仅味道好，营养价值高，其中包含的食疗功效也是非常高的。下面，就让我们一起来了解一下关于猪大肠这种美味的食疗功效的具体表现吧！

猪大肠性寒，味甘；有润肠，去下焦风热，止小便数的作用。用猪大肠治疗大肠病变，有润肠治燥，调血痢脏毒的作用，古代医家常用于痔疮、大便出血或血痢。如《仁斋直指方》和 《奇效良方》中的猪脏丸，《本草蒙筌》中的连壳丸等，皆是用于治疗直肠病变的名方，其中均用到猪大肠。

另外，猪肠中含有大量人体必需的钠、锌、钙、磷、钾等元素，还含有大量的蛋白质和适量的脂肪，营养价值很高。猪大肠还有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。

关于猪大肠的食疗偏方：

原料：大肠头、糖色、盐、胡椒粉、白醋、砂仁粉、肉桂粉、芫荽末、葱姜蒜末适量。

制法：大肠洗净煮熟，晾一晾，切一指高的墩状。锅内下葱姜蒜末炒香，烹醋加大肠、糖色、盐及适量鲜汤，小火煨至汤汁剩1/3，撒砂仁粉、肉桂粉、胡椒粉、淋花椒油放入芫荽末即成。然后调入味精、白糖，淋入麻油煸炒数次，出锅入碟即可。作为菜肴食用，对血痢、便秘等肠道疾病具有不错的食疗效果哦！

猪可以说浑身是宝，不仅猪肉可以食用，猪大肠也是可以吃的，而且用猪大肠做出来的美食的味道还很不错呢！很多人对于用猪大肠烹饪出来的美味都情有独钟。那么，猪大肠究竟要如何做才好吃呢？妈网百科就为大家介绍几种比较常见的猪大肠的烹饪方法！

大肠煲

主料：鲜猪大肠头1000克。调料八角2颗，丁香2克，五香粉2克，陈皮0.5克，鲜姜片5克，味极鲜酱油20克，冰糖5克，面粉120克，盐31克

做法：

1、猪大肠头翻过来，将肠内污渍刮掉，放入面粉20克、盐5克反复搓揉，洗净后将大肠再翻过来，用面粉20克、盐5克反复搓揉后洗净，这样连续进行3次（共用面粉120克、盐30克），放入沸水中汆至水再次烧沸后捞出。

2、大瓦煲中放入水（水以没过大肠为好），放入八角、丁香、五香粉、陈皮、鲜姜片小火煮15分钟，放入猪大肠、冰糖后盖上盖子小火焖1小时，取出大肠，斜刀切成长2厘米的段。

3、将八角、丁香、五香粉、陈皮、鲜姜片从瓦煲中捞出，再次把大肠放入瓦煲中，大火收干水分后加上盖子大火火局1分钟，放入味极鲜酱油、盐1克调味后上桌即可。

九转大肠

主料：猪大肠3条（重约75o克）， 香菜末1.5克，胡椒面，肉桂面，砂仁面各少许，葱末，蒜末各5克，姜末2.5克

调料：绍酒10克，酱油25克，白糖100克，醋54克，熟猪油500克（约耗75克），花椒油15克，清汤，精盐各适量

做法：

1、将猪大肠洗净，用50克醋和少许盐里外涂抹揉搓，除去粘液污物，漂洗后放入开水锅中，加葱、姜、酒焖烧熟，捞出切成3厘米长的段，再放入沸水锅中焯过，捞出沥水。

2、炒锅上中火，倒入猪油烧至七成热，下大肠炸至呈红色时捞出。锅内留油25克，放人葱、姜、蒜末炸出香味，烹醋，加酱油、白糖、清汤、精盐、绍酒，迅速放入肠段炒和，移至微火上，烧至汤汁收紧时，放胡椒面、肉桂面、砂仁面，淋上花椒油，颠翻均匀，盛入盘内，撒上香菜末即成。

四季大肠

主料：四季豆150公克，大肠头1条，蒜头2颗，葱1支，B.葱1支，米酒1大匙，姜片2片，白胡椒粉1大匙，盐1/2小匙，糖1/2小匙

做法：

1、大肠放入沸水中，加材料B煮约40分钟至软化，捞起切段备用。

2、四季豆洗净沥干，去头尾及两侧粗筋；蒜头切末；葱1支切末，备用。

3、热锅，倒入六分满的油，放入作法2的四季豆炸至变皱，捞起沥油备用。

4、作法3原锅，放入作法2的大肠头段炸酥，捞起沥油备用。

5、作法4锅中留少许油，爆香蒜末、葱末，加入作法3的四季豆、作法4的大肠头拌炒均匀。最后加白胡椒粉、盐、糖拌均匀即可。

说到猪大肠，大家估计都见过，有些人也吃过用猪大肠做出来的各种美味佳肴，但是对于另外一些人来说，对于猪大肠却是“敬而远之”的，原因就在于猪大肠有着一种异味，并且这种异味很难清洗掉。其实，猪大肠上面的异味是比较容易清洗干净的，只要用对方法，“分分钟”的事情。下面，妈网百科就在这里为大家介绍一下关于猪大肠除异味的小妙招！

在清洗前，要先将大肠翻过来，把里面的油脂以及脏东西全部摘干净。

1、用葱蓉祛除猪大肠异味：取大葱斩成蓉，与大肠按照1:10的比例混合，一起搓揉至无滑腻感时，用水反复冲洗，可以祛除异味。

2、食醋和一汤匙明矾：清洗猪大肠时，在水中加些食醋和一汤匙明矾，搓揉几遍，再用清水冲洗数次，即可使其清洗干净。

3、食盐和碱：买回来的猪大肠，清洗前加些食盐和碱，可减少其异味。

4、淘米水：用淘米水清洗猪大肠效果也很好。

5、酸菜水：用酸菜水洗猪大肠，只需两次，其腥臭味便可基本消除。

6、面粉和醋：用面粉及醋分别洗几遍即可。

7、料酒：将大肠放入容器，倒入料酒，里外反复搓洗，然后清水漂洗一遍。

肥肠又名猪大肠、猪肠，是用于输送和消化食物的内脏器官，有很强的韧性，还有适量的脂肪。根据功能，猪肠可分为大肠、小肠和肠头，脂肪含量不同，小肠最瘦，肠头最肥。在这三种猪肠中，猪大肠是人们经常吃的一种，用猪大肠做出来的美味也受到人们的欢迎。不过，对于猪大肠，在食用的时候也是有一些注意事项和宜忌人群的。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！

猪大肠具有润燥、补虚、止渴、止血等功效，可以用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。猪大肠主要用于烧、烩、卤、炸等制作菜品，它对于一般人都可食用。尤其适宜大肠病变，如痔疮、便血、脱肛者食用；适宜小便频多者食用；但是在感冒期间忌食；因其性寒，凡脾虚便溏者亦忌。

食物相克：羊心忌与生椒、梅、赤豆、苦笋、猪肉同食；不宜与富含维生素C的蔬菜同食。猪大肠适于烧、烩、卤、炸，如“浇大肠段”、“卤五香大肠”、“炸肥肠”、“九转肥肠”、“炸斑指”等。

以上就是关于猪大肠的一个宜忌人群的简要介绍了，不管喜不喜欢吃猪大肠，在食用的时候一定要遵循它的一个饮食宜忌哦！