头发是判断人体健康状况的标志之一，不同的头发特性代表不同的健康状况。有些人天生头发黄，很大的可能性是缺锌！

如果身体缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，这也就是导致头发枯黄的原因！

挑食、偏食，因为不良的饮食习惯会导致每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，从而形成恶性循环。

一般来说，身体健康看发质，如果你发色发黄，而且毛躁无光泽，那么很大原因是因为身体里缺少了所需的营养元素，下面我们来了解一下头发黄是怎么回事？

一、营养不良。

头发枯黄主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。

二、身体缺铜

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

三、精神压力大

精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

四、酸性体质

头发枯黄与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

五、身体有病

患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。

身体健康看发质，如果你发色发黄，而且毛躁无光泽，那么很大原因是因为身体里缺少了所需的营养元素，那么头发黄要怎么吃才变黑呢？下面我们来了解一下头发黄吃什么！

1、头发黄很大程度是因为身体缺锌，锌主要是通过饮食和服用硫酸锌摄取。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等！

2、头发黄要多吃含维生素A的铁质的食物，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的！

3、头发黑色素不足会导致头发黄，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

外国美女金发碧眼十分好看，而对于我们中国人来说，由于人种的不同，黄皮肤黑头发才是正常的，如果你的头发从出生开始就是黄色的。那么你就要小心你是不是身体缺少所需的微量元素！那么头发黄怎么办呢？

1、头发黄可能因为阳光中的紫外线会破坏发皮质层中的黑色素和蛋白质，致使头发过早老化，而变得枯黄。所以外出时要防晒，以避免头发出现枯黄等问题。

2、针对染、烫过的头发，平时最好选用碱性较低的洗发水，因为这样更有利于对染、烫后的头发进行保色和恢复。

3、蛋白质的缺乏会使头发停止生长或脱落，而生活中含有蛋白质及碘的食物都能为头发提供充足的养分！

4、烫发与染发会对头发造成双重伤害，因此烫染最好不要同时进行。另外，两次烫发的时间最好间隔半个月以上，这样能把头发伤害的程度减到最小。

不少MM都不明白，自己明明很小心地呵护自己的秀发，但头发依旧发黄有分叉，种种问题真是十分困扰，其实有很能是你忽略了养头发的一些点，那么头发黄怎么变黑？

1、头发黄可能因为阳光中的紫外线会破坏发皮质层中的黑色素和蛋白质，致使头发过早老化，而变得枯黄。所以外出时要防晒，以避免头发出现枯黄等问题。

2、针对染、烫过的头发，平时最好选用碱性较低的洗发水，因为这样更有利于对染、烫后的头发进行保色和恢复。

3、蛋白质的缺乏会使头发停止生长或脱落，而生活中含有蛋白质及碘的食物都能为头发提供充足的养分！

4、烫发与染发会对头发造成双重伤害，因此烫染最好不要同时进行。另外，两次烫发的时间最好间隔半个月以上，这样能把头发伤害的程度减到最小。

打败完美的往往就是容易被忽略的细节！比方说你装扮十分得体，却败在一头枯黄没光泽的头发上！头发像枯萎的草一样，怎么办？它是缺少什么么？下面我们来了解头发黄是缺什么？

头发发黄，一定程度上是因为缺锌，锌是人体必需的微量元素，它与的生长发育有着密切的关系。缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，这也就是导致头发枯黄的原因！

如果平时有挑食偏食习惯的那就要注意了！如果因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，从而形成恶性循环。

我们都知道，如果不注意保养，头发就很容易变得枯黄无光泽，但也有一些人天生头发就黄，这是怎么回事呢?头发黄是什么原因呢？

1、营养不良引起！头发枯黄主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。

2、头发枯黄，可能是因为身体缺铜！在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

3、精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

4、体质呈酸性！头发枯黄与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

5、因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。