在怀孕期间，子宫就像是一个正在充气的气球。它会从原来的下腹部位置逐渐膨胀增高，达到高处时，甚至可以和肚脐齐平。生完宝宝之后，子宫会每天缩小1到2厘米，逐渐回到盆骨腔内，直至产后四周子宫基本上可以回到正常的大小。在子宫恢复的过程中，子宫自身在进行时宫缩运动，当产妇宫缩时是一种怎样的感觉呢？

宫缩时腹部是硬邦邦的，生完宝宝后把手置物于腹部，可以感受到腹部有一个硬块。产后子宫收缩有助于恶露尽快排出体外，同时产后宫缩还有止血的作用。有的人宫缩时会有一定的痛感，但是由于每个人的敏感度不一样，所以有的人会痛感明显，有的人又感觉不太到宫缩的疼痛。产后子宫可以正常收缩可以加快子宫的复旧，这是很正常的一种生理现象。

需要注意的是，如果是剖腹产的女性，产后如果说子宫收缩不良，可能会有大出血的危险，所以如果是剖腹产，产后子宫收缩发生异常，应第一时间告知医生。

从妊娠至生产女性的身体会发生多种变化，但在所有的变化当中，子宫的变化是最为明显的。孕期导致的子宫膨胀，在生产完成之后一定会有一个恢复的过程，所以产妇都会经历子宫收缩。但有些妈妈的子宫收缩并不是特别的顺利，这种情况下怎样才能促进子宫的收缩呢？

产后子宫内仍然会有一些残留物，这些残留物会引起子宫收缩受到影响。在生完宝宝之后，如果妈妈的体力允许，应尽早下床走动，这样可以促进恶露的排出，使子宫收缩的更加顺利。很多产妇在生产之后易发生贫血，由于贫血造成了机体的学养不足，肌肉因此而疲弱，因此在产后女性应进行铁剂的补充，补铁补血，加强肌肉的收缩能力，促进子宫收缩。

很多妈妈在产后哺乳时都能感受到明显的宫缩疼痛，这是因为宝宝的吮吸动作刺激了催产素的分泌，这个时候会感觉到有点疼，但是催产素却能够帮助子宫的收缩，所以在产后应尽量母乳喂养。然后就是在产后应注意保持阴部卫生，加强子宫的保暖工作务必不要触碰冰冷的东西，多休息。

女性在还没有怀孕时，子宫就像是一个拳头的大小，为了胎儿的成长发育，子宫可谓是尽职尽责，会不断增大至原来的20倍左右。当宝宝出生之后，孕期原本圆鼓鼓的子宫就如泄了气的皮球立刻瘪了下去。但是瘪回去的子宫恢复到正常大小还需要一定的时间，这期间子宫收缩就是在促进子宫的恢复，那产后子宫收缩需要持续多久呢？

产后子宫收缩，大约需要在一周左右。在生完宝宝之后，大约1到2天妈妈的子宫就会开始收缩。子宫收缩时，肌肉会进行强有力的收缩运动。这种运动可压迫血管所以就产生了止血作用，如果子宫收缩不好，血管缺少压迫，因此就无法止血，这些流出来的血液在子宫腔内一层血块，子宫的收缩力更差，演变为一个恶性循环，出血也就会更多。

女性在月子期间是子宫复旧的最佳时间段。如果子宫收缩不好就会影响子宫的复旧，除了不断出血，还很可能会长出小肚腩甚至是更多严重的情况发生。

为什么有的人产后子宫收缩没有什么感觉，但是有的女性却会感觉到疼痛呢？

产后子宫收缩一部分女性会感到疼痛，但是这种疼痛大部分人都可以忍受，三四天左右就会慢慢缓解，但是也有一部分女性疼的比较厉害，甚至是到了无法忍受的程度，这种异常疼痛会影响到产妇的心理状态，给内心留下阴影。产后子宫收缩疼痛异常可能是子宫的收缩力较强，再加之哺乳时刺激了催产素的分泌，更加剧了子宫收缩疼痛感。出现产后宫缩痛都视为正常的现象，如果子宫收缩的频率正常，应该问题不大。但是如果收缩的频率太高，超过一小时都没有缓解的迹象，这事必须报告一声，请医生进行诊断是否出现了其他的问题。

产后子宫收缩痛时可以在休息的时候多改变睡姿，或者借助靠背、坐垫垫住臀部来缓解疼痛，同时对小腹进行环形按摩帮助子宫肌肉放松，来缓解产后宫缩带来的疼痛。另外给小腹部上一下热敷，也能缓解一些产后子宫收缩带来的疼痛。

产后月子期间，新妈妈应该多关注子宫的复旧情况，一部分女性在产后会出现子宫收缩不好的情况，造成这种现象的原因是什么呢？

正常情况下，女性在生完宝宝之后的28天恶露就可以排干净，有个别女性的时间可能会有所延长，42天为极限时间。如果在42天之后，恶露依然淋漓不尽，则代表子宫的复旧情况不好。

一般来说，在42天之后，如果还有恶露再排出，这很有可能是子宫收缩出现了问题，引起子宫收缩问题的原因，极有可能是子宫内有一些异常，比如说胎盘残留会导致子宫收缩乏力，这时需要尽早去医院就医，找到确切的原因，对症治疗。

产后子宫收缩不好，也并非完全是病理的原因，像刚生完宝宝后产妇睡眠不好，饮食不当，没有注意休息，这些都可能会影响到产后子宫的收缩。当然，如果出现了产后子宫收缩不良的问题，需要先排除病理原，然后再从生活细节中查找原因。