小西红柿怎么吃

小西红柿的营养功效与吃法介绍

小西红柿营养丰富，具有促进生长发育、美容美颜等功效。以下为您介绍两种营养美味的小西红柿吃法，满足对营养和美味的双重需求。

材料：小西红柿300克、冰糖100克
步骤：1.准备好所用食材；2.把圣女果洗净；3.锅中注入水烧开，下入圣女果略煮至表皮起皱后捞出；4.逐个去掉表皮；5.将去皮的圣女果与冰糖放入锅中，加适量清水；6.煮5分钟，晾凉即可。
小窍门：汤汁较甜，不宜给宝宝吃。大人食用时可加蜂蜜，放冰箱冷藏味道更佳。

主料：小西红柿适量
调料：玉米油少许、白糖少许、盐少许
步骤：1.圣女果洗净；2.放入水中加热使果皮分离；3.捞出后逐个去皮；4.用刀切颗粒；5.不粘锅小火加热，放少许玉米油；6.放入切好的圣女果粒翻炒成糊状；7.放入白糖；8.放入盐，继续翻炒至粘稠糊状；9.用筛子过滤炒好的果酱可得更细腻果酱汁；10.装入小瓶子中密封，放冰箱冷藏保存，尽快食用。

小西红柿吃法多样，上述两种做法既简单又能保留其营养，大家可以根据喜好尝试。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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