毛豆吃多会胖吗

毛豆吃多会胖吗

毛豆的卡里路高么?一碗毛豆的热量和一碗蒸熟的米饭相当哦,100g毛豆含有的热量为131千卡,真的不能吃多哦,一起为吃多了毛豆的筒子心疼一次!吃豆豆也长肉肉了,吃货们一定要hold住嘴巴哦!毛豆含有脂肪,不过多数都是不饱和脂肪酸,吃多了会胖,但是适量吃毛豆也是不错的呢。

虽然毛豆的卡路里不低,但是吃多了不代表一定会胖的哦!想吃毛豆不胖到飞不起,还是多做运动哦!摄入量<消耗量的话,你就赢了!不小心吃了一大盘毛豆,屁股不要紧贴凳子哦,多走动,打羽毛球、乒乓球或者是跑步都很不错呢。

大家千万不要因为吃多了毛豆担心长胖而减少饭量哦,毛豆是不能代替主食的哦。比较折中的方法是不吃那么多肉类,多吃点蔬菜,饭后吃点水果都是ok的哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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