奶酪的营养价值

奶酪的营养价值

万赞!奶酪的高营养价值揭秘

奶酪作为食物补钙的最佳选择,因其是奶的浓缩,去除水分后留下精华部分,深受家长们喜爱,常被喂给宝宝吃。那么,奶酪究竟有哪些营养价值呢?妈网百科为大家科普如下:

  1. 补钙佳品:奶制品是食物补钙的优选,而奶酪是含钙最多的奶制品,且其中的钙易于吸收。
  2. 增强抗病能力:奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进新陈代谢,增强活力,保护眼睛健康,还能保持肌肤健美。
  3. 维持肠道菌群平衡:奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,可防治便秘和腹泻。
  4. 有益心血管健康:奶酪中的脂肪和热能较多,但胆固醇含量较低,对心血管健康有益。
  5. 预防龋齿:英国牙科医生认为,吃饭时吃些奶酪有助于防止龋齿,含奶酪的食物能增加牙齿表层含钙量,抑制龋齿发生。

综上所述,奶酪具有丰富的营养价值,无论是补钙、增强体质还是维护口腔和肠道健康,都有积极作用。

参考权威站点来源:妈网百科

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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