孕妇补核桃的好处

孕妇补核桃的好处

很多女性朋友在怀孕后,都会开始补核桃。周围的一些朋友也会时常念叨:怀孕后要多吃些核桃。吃核桃究竟有哪些好处?竟让人忍不住安利!下面一起来了解下吧。

核桃的营养丰富,每百克核桃含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值。对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分在核桃中含量相当高。因此孕妇若能每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和胎儿的发育都是大有裨益的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载