跑步场所的选择

跑步场所的选择

跑步场所的选择,可以根据自己的兴趣、身体状况及居住的地方、环境等条件来确定。一般而言,任何一个比较平坦和不易被车冲撞的地方,都适合跑步。另外,以下场所也适合跑步:

1、操场:操场地面平坦,不易摔倒,因此安全性高。同时在操场跑步还能了解自身的跑步里程,便于停止运动。但在操场跑步比较枯燥乏味。

2、公路:公路地面平坦、宽广,但因路上车辆较多,所以务必注意交通安全。如果公路的路面比较坚硬,要注意掌握跑步的技巧。

3、公园:公园环境优美、鸟语花香,如果是居住在附近,可以选择作为跑步的场所。

4、树林中:树林是比较少的,但树林空气清新、环境优雅,如果有小路,也可以作为跑步的场所。

5、沙滩:海边的沙滩平整柔软,是一个相当安全的跑步场所。而且,还可一边跑步一边欣赏辽阔的大海,使人心胸开阔,精神愉悦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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