怀孕后反应大吃什么好

怀孕后反应大吃什么好

很多女性在怀孕后,饮食习惯会相应地有所改变,比如本来并不喜欢吃辣,但怀孕后却非常喜辣等。但也有一些女性在怀孕后反应特别大,面对很多美食都觉得没啥胃口。那怀孕后反应太大吃什么可以缓解呢?

第一,补充维他命B1和B6

维他命B1是补充孕妇能量和促进消化的关键物质,适当的补充它还能改善孕妇的精神状况;而维他命B6主要的功效是治疗贫血,缓解孕吐。

第二,少吃辛辣食物

孕期尽量吃清淡一些,远离辛辣、油腻的食物,也要多次蛋白质含量高的食物,比如牛奶等,可以减轻恶心的反应。

第三,适当吃一些苦瓜

苦瓜中富含刺激唾液和胃液分泌的成分,适当吃,可以促进孕妇的消化和吸收,从而提高孕妇的食欲,缓解孕期吃不下饭的情况。

第四,适当喝一些蜂蜜水

蜂蜜是女性滋补圣品,也是孕期缓解晨吐的好帮手。蜂蜜味道较甜,具有丰富的营养元素,孕妇适当喝一些蜂蜜水还能起到保护肠胃的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载