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孕妇喝什么牛奶好

孕妇喝什么牛奶好

牛奶被誉为”白色血液“,对人体非常重要,对孕妈也尤为重要。牛奶含有丰富的营养,比如脂肪、蛋白质、乳糖、无机盐、矿物质等。这些营养都是孕妈需要的,可以促使胎儿发育。所以,孕妈要喝牛奶。那孕妈喝什么牛奶好呢?

巴氏消毒奶好吗?

巴氏消毒奶,顾名思义就是用巴氏消毒法处理过的牛奶,能杀灭牛奶中的细菌,保留牛奶的营养成分,适合孕妈喝,但保质期短,需要尽快喝完。

生鲜牛奶好吗?

生鲜牛奶一直都颇受消费者的欢迎,它不仅新鲜,而且经过严格的杀菌处理,对孕妈来说是有益的,对胎儿也是有益的。但生鲜牛奶价格高,保质期短,同样需要尽快喝完。

灭菌奶好吗?

市面上有一些牛奶属于灭菌奶,经常杀菌处理,保质期相对生鲜牛奶和巴氏消毒奶长,但对牛奶营养破坏,并且添加了防腐剂,孕妈最好不要喝,以免影响到胎儿。

常温奶好吗?

常温奶对牛奶营养破坏也比较大,不适宜孕妇喝,普通人喝没关系。此外,它保质期也比较短,需要尽快喝完,不然,牛奶变质,会影响到自身。

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