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血糖值高吃什么水果好

血糖值高吃什么水果好

身边有过糖尿病患者的朋友可能清楚,糖尿病患者有很多东西是不能吃的,尤其是一些含糖量高的食物,基本不能沾。其实,体内血糖值较高,也应该注意饮食习惯。下面我们来介绍一下高血糖的人吃什么水果比较好。

为了降低血糖值,高血糖的人不能吃含糖量高的水果,比如菠萝、砂糖、香蕉、荔枝、红枣、葡萄等;但一些含糖量很低的水果确实可以吃的,比如西瓜、苹果、橙子、柚子、樱桃、梨、桔子、猕猴桃等。

孕妇高血糖更需要控制血糖,除了不能吃含糖量高的水果外,孕妇应该多吃一些新鲜的水果,尽量少吃或不吃水果干、罐头等食物。另外,孕妇吃水果的时间要把握好,尽量在两餐之间吃,这样可以降低血糖值。

此外,高血糖的孕妇在食用水果时,要价算每天的热能,如果吃水果比较多,则需要减少主食的摄入,保证每天摄入的总体热能是稳定的。

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