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孕妇补钙什么时间吃好

孕妇补钙什么时间吃好

在孕妇补钙的过程中,许多孕妇仍然存在这样的疑惑。在10月怀胎期间,什么时候是钙的最佳补充时期,下面就看看孕妇补钙什么时间吃好。

1、妊娠早期是胚胎组织和器官的形成期,而孕妇的营养状况对胎儿的持续生长和正常发育的营养状况至关重要。此时,孕妇对钙的需求量与正常人相同,因此不需要特殊的钙补充剂。

2、怀孕中期补钙。此时孕妇可以吃一些易消化的食物,如饼干、面包、吐司、蛋糕,多吃水分丰富的蔬菜水果,可以补充水分,维生素C,B族维生素和钙,钾等无机盐,可以减少怀孕的不适感。

孕妇要选对时间补钙,不要让缺钙持续影响身体和胎儿发育。若胎儿不能及时得到钙量的补充,发育缓慢,等生下来后,容易生病,抵抗力比正常宝宝低。所以,孕妇要注意,改善身体状况。


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