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冬季要尽量少吃什么

冬季要尽量少吃什么

很多准妈妈都希望自己在孕期,可以吃的开开心心,而且健健康康的,那么就一定要注意那些食物准妈妈可以多吃,哪些食物在冬天尽量我们要少吃,接下来我们就来谈谈冬季 尽量要少吃什么

1、寒凉的食品

可能有一些准妈妈的胃口不好,想吃一些凉凉的食品 ,会比较舒服,但是吃过量的寒凉食品,会导致准妈妈的胃黏膜受到刺激后,很容易会诱发肠胃炎和腹泻,还会恶心呕吐,在这些不良刺激下 ,会引起准妈妈发生宫缩,对宝宝也是非常不利的,所以冬天要尽量少吃寒凉的食品。

2、火锅

寒冷的天气,想吃火锅的心情就越来越强烈,其实准妈妈可以适当吃火锅,可是也不能太过量,一定要特别注意选择新鲜的食物,不要吃太多肉丸,香肠,等食品添加剂过多的食物,还要注意把全部的食材彻底的煮熟透了 ,才能吃。最好就可以在自己家吃火锅,这样比在外面吃的干净卫生,这样准妈妈才能吃得更健康,就不用担心了。


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