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冬季吃什么水果好

冬季吃什么水果好

我们有很多地区,冬天的天气都比较寒冷,这个时候我们人体的呼吸道抵抗力就会变低,所以是很容易患风疹,或者流行性感冒等等 由于病毒所引发的各种疾病,特别是准妈妈 一定要更加注意,那么在冬季准妈妈吃什么水果好呢?

1、葡萄

准妈妈在冬天可以多吃葡萄,葡萄中含有丰富的铁元素,钙元素,氨基酸,还有各种维生素胡萝卜素等等,可以很好的改善准妈妈气血不足,血压过低,血液循环不通畅,以及冬天四肢冰冷等症状,如果准妈妈发现自己有出血的症状,多吃葡萄, 还有安胎的效果,可以促进宝宝的健康发育。

2、西柚

准妈妈在冬天多吃西柚,可以补充孕期所需的叶酸,很多准妈妈认为叶酸只是在孕早期的时候非常的重要,其实在整个怀孕期间补充适量的叶酸都是非常关键的,因为随着宝宝不断的生长发育,准妈妈更加需要比较大量的叶酸才能够满足宝宝健康发育的需要,如果准妈妈缺乏叶酸,容易引发妊娠期高血压,宝宝也会发育迟缓,导致宝宝出生的时候体重偏低。

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