宝宝消化不良怎么饮食

宝宝消化不良怎么饮食

宝宝的消化系统功能还是发育不全的状态,稍微饮食不注意就容易引发宝宝消化不良,如果出现这种情况,可以改善哺乳期妈妈的饮食来达到,那么哺乳期妈妈应该怎么饮食呢?

第一点是要有充足的水分摄入。妈妈应该每天要保证喝足够多的水和吃流质的食物,比如汤粥等。因为可以补充乳汁中所丢失的水分,另一方面还可以保证乳汁的质量,在一定程度上可以缓解宝宝消化不良的症状。另外鸡鸭鱼汤,豆汤、蔬菜汤可以使妈妈的奶水更充沛,由乳汁的量来考量喝多少汤。

第二点是保证足够多的优质蛋白质的摄入。宝宝消化不良时往往会出现食欲不佳、呕吐或腹泻,由此造成宝宝摄入的营养不够,所以需要补充母乳,保证母乳的质量。妈妈每天摄入的蛋白质的三分之一以上的量须来自动物性食物。比如多喝猪蹄汤,因为猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪。同时还有较强的活血补血功能。

第三点是膳食多样化。宝宝消化不良时,妈妈不能只注意吃清淡和易消化的食物,换应该保证饮食的质量来保证乳汁的质量。哺乳妈妈吃的食物应该要多样化,也即是膳食多样化。种类齐全、主食粗细搭配,副食就应该多样化,不挑食,保证能摄入足够的营养物质。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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